Un accompagnement hybride, mêlant formation en ligne et rendez-vous individuels, pour t’accompagner de la grossesse jusqu’à l’enfantement et te préparer en douceur au post-partum et à l’allaitement.
🦋 Tu es enceinte, et tu ressens le besoin d’un accompagnement qui t’enveloppe sans t’enfermer.
🦋 Tu veux comprendre ton corps dans ses mécanismes les plus subtils, pour vivre ta grossesse et ton accouchement autrement : en conscience et en confiance.
🦋 Tu veux éviter de revivre une naissance subie, trop médicalisée, voire traumatique — où tes ressentis, tes besoins et ton rythme ont été mis de côté.
🦋 Tu veux être actrice, avancer informée, outillée et accompagnée, sans devoir tout chercher seule.
🦋 Tu veux anticiper ton post-partum et ton allaitement, pour poser des bases solides, dès la grossesse.
🦋 Tu cherches un espace rigoureux, sensible et profondément humain, pour cheminer à ton rythme — sans pression, sans injonction.
🦋 Tu cherches un accompagnement complet, qui allie des connaissances fiables et accessibles à un suivi individualisé, pour ne pas avancer seule.
🦋 Tu veux un accompagnement structuré mais flexible, que tu peux intégrer facilement dans ton quotidien, sans pression ni surcharge.
✨ Ce programme a été pensé pour toi, avec exigence, douceur et engagement ✨
Parce que le savoir t'ouvre le champ des possibles.
Des contenus fiables, accessibles et rigoureux pour mieux connaître ton corps, tes hormones, ton bébé.
Tu n’apprends pas simplement par curiosité : tu t’outilles pour choisir, dialoguer, décider en conscience.
Ton corps est un dépôt sacré qui porte la vie : il mérite toute ton attention.
Avec La Chrysalide, tu explores les mouvements qui libèrent, les postures qui soulagent, les respirations qui accompagnent. Tu mobilises ton bassin, tu apprivoises ton souffle, tu retrouves de la fluidité là où s’était installée la tension.
Chaque exercice est pensé pour préparer ton corps à enfanter, en l’ouvrant, en le renforçant, en l’écoutant.
Tu engages aussi un dialogue subtil avec ton bébé : par le mouvement, par le rythme, par l’ancrage.
Cette préparation ne demande ni performance, ni contrôle.
Seulement présence, régularité et confiance dans l’intelligence du vivant.
Ton mental n’est pas un frein : il peut devenir un puissant allié si tu le nourris, l’éclaires, l’apaises.
Dans La Chrysalide, tu apprends à repérer les récits qui t’habitent — ceux que la société t’a transmis, ceux que ton histoire personnelle a inscrits en toi, ceux que les protocoles médicaux réactivent parfois.
Tu identifies tes peurs, tu les nommes, tu les traverses.
Tu te reconnectes à ce qui te soutient vraiment : visualisations, croyances ressources, invocation si tu es croyante…
Tu ne subis plus. Tu choisis en conscience, ancrée dans une posture intérieure qui t’appartient.
Parce qu’on ne peut pas tout traverser seule, tu bénéficies d’un accompagnement humain et disponible.
Des rendez-vous individuels pour déposer, ajuster, affiner ton chemin… mais aussi la possibilité de m’écrire entre deux séances, si une question, une hésitation ou un bouleversement surgit.
Tu n’es pas laissée seule face aux doutes !
Tu peux clarifier, réajuster, questionner et surtout, te sentir soutenue.
Le post-partum et l’allaitement ne s’improvisent pas.
En les préparant en amont, tu poses des repères, tu ouvres des possibles, tu diminues l’imprévu.
La Chrysalide t’aide à envisager concrètement ce qui soutiendra ton corps, ton rythme, ton lien à ton bébé.
Pas à pas, tu construis un socle solide — pour vivre la continuité de la naissance avec plus de clarté, de douceur et d’autonomie.
Chaque module a été pensé comme une étape sur ton chemin de métamorphose. Ensemble, ils t’offrent une préparation complète, sensible et profondément ancrée.
De la nidation à la naissance, un voyage pour comprendre les grandes lois qui t’habitent, à travers chaque trimestre et chaque phase de l’enfantement.
Tu y découvriras les transformations profondes que tu traverses pendant la grossesse — dans ton corps, dans ton système hormonal, dans ton vécu émotionnel.
Trimestre après trimestre, tu t’appropries ce qui se joue en toi, en ton bébé et dans la relation qui vous unit.
Tu plonges ensuite dans la physiologie de l’enfantement : une dynamique puissante, coordonnée, souvent méconnue.
Enfin, tu explores ce que vit ton bébé pendant sa naissance — sensoriellement, physiologiquement, émotionnellement — pour renouer avec l’intelligence du lien qui vous relie.
Un espace pour apprivoiser ton mental, accompagner ton corps et créer les conditions d’un enfantement libre, ancré et éclairé.
Ce module t’emmène au cœur de ton système nerveux et hormonal. Là où tout commence, là où se joue la danse subtile de l’enfantement.
Tu y découvres comment ton cerveau orchestre ton accouchement — comment tu peux le soutenir, ou parfois l’entraver, selon ce que tu vis, ressens et crois.
Tu explores les rôles fondamentaux des hormones : leur coordination, leur sensibilité à ton environnement, à tes émotions, à certains gestes médicaux.
En comprenant ce qui favorise leur action, tu poses les premiers jalons d’une préparation corporelle : apprendre à détendre, à respirer, à laisser circuler.
Tu apprends aussi à travailler avec ton mental : en identifiant les croyances limitantes, les peurs, les récits collectifs, mais aussi en cultivant tes ressources intérieures.
Tu t’appropries des outils simples et concrets pour t’ancrer, visualiser, invoquer et créer les conditions les plus favorables à ta naissance — dans ton corps autant que dans ton esprit.
Un module pour reconnaître ce que ton corps exprime, soulager les inconforts et prévenir les troubles avant qu’ils ne s’installent.
Porter la vie transforme profondément ton corps.
Et parfois, ces ajustements s’accompagnent de douleurs, de gênes, d’inconforts, ou de signes plus spécifiques.
Dans ce module, je t’aide à comprendre ce que tu ressens, à poser des mots sur les tensions ou les symptômes qui te traversent.
Tu y trouveras des repères clairs sur les maux fréquents de la grossesse — douleurs ligamentaires, sciatiques, troubles digestifs, jambes lourdes, fatigue, fuites, essoufflement, insomnies, etc.
Mais aussi des éclairages sur certaines pathologies de la grossesse, pour t’aider à mieux les comprendre et les vivre avec plus de sécurité et de recul.
Tu découvriras des clés concrètes pour soulager ton corps au quotidien.
Ce module est là pour t’apporter de la clarté, du soulagement et surtout de la confiance dans ta capacité à écouter ton corps et à le soutenir.
Clarifier tes souhaits et incarner ton projet de naissance pour le vivre en confiance, le jour venu.
Ton projet de naissance, ce n’est pas un document à remplir à la hâte. C’est une manière de te relier à ce qui compte vraiment pour toi. Une boussole intérieure, qui t’aide à poser des choix éclairés, à dire ce que tu veux — et aussi ce que tu ne veux pas.
Dans ce module, tu seras accompagnée pour explorer les différentes dimensions de cette préparation : le lieu de naissance, l’ambiance que tu souhaites, les gestes médicaux que tu accueilles ou que tu refuses, les bases médico-légales à connaître pour poser tes limites avec clarté.
Tu verras aussi comment identifier qui, autour de toi, peut protéger ce projet à tes côtés le jour J, surtout si tu a prévu de donner naissance en maternité.
Mais surtout, ce module est une invitation à habiter ton projet : pas seulement à le formuler, mais à l’intégrer, à t’en imprégner, pour qu’il t’ancre, te guide, et te soutienne quoi qu’il arrive.
Anticiper la réalité du post-partum pour t’y préparer avec lucidité, douceur et soutien.
Le post-partum est souvent relégué au second plan, comme si tout se jouait le jour de l’accouchement. Et pourtant, c’est une phase à part entière : intense, fondatrice, exigeante.
Dans ce module, tu apprendras à reconnaître ce qu’implique réellement cette période, pour ton corps, ton rythme, ton alimentation, ton sommeil, ta vie de famille.
Tu comprendras les processus physiologiques à l’œuvre — comme les lochies — et tu seras invitée à penser ton environnement, ton entourage, le soutien dont tu pourrais avoir besoin.
Ce module est aussi l’occasion de redonner toute sa valeur à cette fenêtre de vulnérabilité et de régénération qu’est le “mois d’or” — pas pour cocher des cases, mais pour que tu puisses envisager cette période avec conscience, autonomie, et présence.
Préparer le post-partum, ce n’est pas anticiper tous les détails. C’est honorer cette traversée en lui offrant, dès la grossesse, un espace de réflexion, d’accueil et de soin.
Se préparer dès la grossesse pour un allaitement apaisé, confiant et bien entouré.
Allaiter, c’est bien plus qu’une simple façon de nourrir. C’est une expérience vivante, relationnelle, profondément liée à ce que vous avez traversé en donnant naissance. Et cette expérience se vit à deux.
Dans ce module, vous découvrirez comment fonctionne la physiologie de l’allaitement : ce qui la déclenche, ce qui la soutient, ce qui peut l’entraver.
Nous parlerons aussi du lien entre la naissance et la mise en place de l’allaitement, de la première tétée, de ces premiers jours parfois décisifs où tout se joue en douceur — ou dans l’urgence. Vous apprendrez à repérer les signes d’une bonne succion, à comprendre la montée de lait, à suivre la prise de poids sans panique ni pression.
Vous serez aussi guidée à travers les moments de doutes fréquents : les pics de croissance, les pleurs inexpliqués, les “est-ce que j’ai assez de lait ?”.
Nous parlerons de portage physiologique, de peau-à-peau, et de tout ce qui peut renforcer ce lien.
Mais aussi de l’entourage, des injonctions, des maladresses — et de comment vous protéger, vous affirmer, vous entourer des bonnes ressources.
Enfin, ce module vous donnera des repères clairs si des difficultés surviennent, pour que vous sachiez où vous tourner sans vous sentir seule ni jugée.
La Chrysalide Excellence, c’est plus qu’un programme. C'est un Accompagnement.
C’est aussi une présence humaine, souple et attentive, pour t’accompagner selon ton rythme, ton histoire, tes besoins.
5 rendez-vous de 1h30 à 2h, en visio ou en présentiel selon ta localisation.
Un temps pour déposer, poser tes questions, explorer ensemble ce qui te traverse. Un moment de douceur suspendu pour te chouchouter.
Chaque séance est un appui pour avancer avec clarté et confiance.
Entre les rendez-vous, je reste disponible par message pour t’apporter un éclairage, un soutien, ou simplement une écoute.
Tu n’es jamais seule face à un doute ou une émotion.
Tu peux compter sur une présence réactive, douce et compétente.
Même si La Chrysalide valorise l’enfantement physiologique, mon accompagnement reste profondément ouvert, respectueux et ajusté à ce que tu vis.
Naissance à domicile ou en maternité, projet physio ou parcours médicalisé : je suis là pour t’accompagner dans ton chemin à toi, sans dogme ni attente.
Une très grande variété de ressources physiques et mentales pour t'accompagner de la grossesse au jour J, et même après...
🦋 Plus de 40 exercices corporels en vidéo, classés par intention : mobilité du bassin, souffle, ancrage, détente du dos, postures avec partenaire, etc.
🦋 Des routines guidées pour t’aider à pratiquer régulièrement, selon ton énergie et ton trimestre.
🦋 Des mouvements accessibles et progressifs, à réaliser chez toi avec un minimum de matériel — principalement un ballon, parfois une écharpe ou un coussin.
🦋 Chaque séquence est pensée pour soutenir ton corps, libérer les tensions et renforcer ta conscience corporelle.
Ton corps est ton allié : plus il est libre et fluide dans ses mouvements, mieux il accompagne l'enfantement.
🦋 Des visualisations positives pour conditionner ton mental, cultiver la confiance et te projeter positivement.
🦋 Des audios de relaxation et de respiration, pour réguler ton stress, t’ancrer et revenir à l’essentiel.
🦋 Des espaces intimes et guidés pour créer ton lieu ressource, renforcer le lien avec ton bébé, et nourrir ton élan d’ouverture.
Parce que ton état intérieur influence grandement ton expérience de l'enfantement.
Au-delà des cours et des rendez-vous, La Chrysalide Excellence t’offre un ensemble de ressources précieuses pour approfondir, t’organiser et nourrir ton autonomie.
🦋 PDF de synthèse pour chaque cours, clairs et structurés
🦋 Frises chronologiques pour comprendre les grandes étapes de la grossesse et des phases de l’enfantement
🦋 Un document PDF dédié aux besoins de la femme qui enfante, pour visualiser ce qui soutient la physiologie et la sécurité intérieure
🦋 Journal introspectif pour poser ton histoire, explorer tes croyances et cheminer en conscience
🦋 Fiches pratiques sur les grandes thématiques : pathologies de grossesse, présentation fœtale, équivalences mois/SG/SA, dépassement de terme, rupture prématurée des membranes, gestion de la douleur…
🦋 Fiches alimentation grossesse et post-partum, co-créées avec une diététicienne-nutritionniste
🦋 Une sélection de ressources complémentaires : livres, podcasts, sites utiles
🦋 Et aussi… des fiches logistiques pour t’accompagner dans les derniers préparatifs
Pour que tu avances sereinement, portée par un cocon de ressources fiables, incarnées et choisies avec soin.
Chaque projet est unique, chaque parcours mérite d’être écouté. Si tu te demandes si La Chrysalide Excellence te correspond vraiment, si tu veux clarifier tes besoins ou poser tes questions en toute simplicité…
🦋 Je t’offre un appel découverte gratuit de 45 minutes.
Un espace pour faire le point, te sentir entendue et voir si c’est le bon moment pour toi.
Aucune pression, juste une rencontre bienveillante, entre femmes.
La Chrysalide Excellence, c’est un accompagnement profond et structuré pour te préparer à enfanter dans toutes tes dimensions — physique, émotionnelle, mentale et environnementale.
🦋 Accès à l’intégralité de la formation en ligne (cours, vidéos, audios)
🦋 5 rendez-vous personnalisés (1h30 à 2h), en visio ou en présentiel
🦋 Une disponibilité par message tout au long de l’accompagnement
🦋 Une boîte à outils corporelle et mentale, des bonus concrets, et des ressources à télécharger
Un cocon pour t’informer, te relier à ton corps et faire émerger ton propre chemin d’enfantement.
Tu as envie d’avancer à ton rythme, avec autonomie, tout en bénéficiant d’un appui ponctuel ?
La formule Mini de La Chrysalide te donne accès à :
🦋 La formation en ligne : les cours complets, les vidéos, les audios, la boîte à outils et tous les bonus téléchargeables
🦋 Un rendez-vous individuel dédié à ton projet de naissance, pour poser tes intentions et préparer ce moment clé
🦋 Et une disponibilité par mail, pour répondre à tes questions tout au long du programme
Une formule plus légère, mais toujours engagée, pour t’informer, t’outiller et faire éclore ton chemin de naissance.