Un accompagnement hybride condensé, accessible et complet, pour avancer avec sérénité sur le chemin de ta maternité.
🦋 Tu veux bénéficier de contenus complets et fiables sur la grossesse, l’enfantement, le post-partum et l’allaitement, tout en avançant en quasi autonomie.
🦋 Tu cherches une formule accessible, qui respecte ton budget sans sacrifier la qualité des enseignements.
🦋 Tu souhaites limiter le nombre de rendez-vous dans ton planning déjà chargé, tout en gardant la liberté d’avancer à ton rythme et un temps privilégié pour ton projet de naissance.
🦋 Tu te sens plutôt sereine, mais tu veux sécuriser ton parcours avec des repères clairs, comprendre en profondeur et poser des bases solides pour la suite.
🦋 Tu n’as pas envie d’une formule 100 % en ligne sans interaction, et tu apprécies d’avoir un minimum d’accompagnement humain pour ne pas avancer seule.
🦋 Tu aimerais découvrir l’univers de La Chrysalide à travers une formule plus légère, avant d’envisager si besoin un accompagnement plus complet.
Des contenus complets, fiables et accessibles pour explorer en profondeur la grossesse et l’enfantement.
Tu ne reçois pas seulement des informations : tu découvres les mécanismes subtils de ton corps et les ressources qui t’habitent, pour vivre ta maternité en conscience et dialoguer plus sereinement avec les professionnels de santé.
Des repères concrets pour mobiliser ton corps, apprivoiser ta respiration, apaiser tes tensions et renforcer ta confiance intérieure.
Tu découvres comment ton corps, tes hormones et ton état d’esprit s’accordent pour accompagner la naissance.
Une préparation douce et réaliste, simple à intégrer dans ton quotidien.
Même en version légère, La Chrysalide Mini n’est pas une formule 100 % autonome : tu gardes un lien humain, avec un espace pour être entendue et accompagnée si tu en ressens le besoin.
Le post-partum et l’allaitement ne s’improvisent pas. En les anticipant dès la grossesse, tu poses des repères solides pour traverser cette étape avec plus de clarté et de sérénité, en prenant soin de toi et de ton bébé.
La Mini te donne accès aux mêmes modules que la version Excellence, pour une préparation complète, sensible et profondément ancrée. Chaque module comprend également des bonus pratiques pour enrichir ton chemin.
De la nidation à la naissance, un voyage pour comprendre les grandes lois qui t’habitent.
Dans ce premier module, tu découvres les transformations profondes qui traversent ton corps, ton système hormonal et ton vécu émotionnel pendant la grossesse. Trimestre après trimestre, tu apprends à t’approprier ce qui se joue en toi, pour ton bébé et dans la relation qui vous unit.
Puis tu plonges dans la physiologie de l’enfantement : une dynamique puissante et coordonnée, encore trop méconnue.
Enfin, tu explores le vécu sensoriel, physiologique et émotionnel de ton bébé pendant sa naissance — pour renouer avec l’intelligence du lien qui vous relie.
Un espace pour apprivoiser ton mental, accompagner ton corps et créer les conditions d’un enfantement libre et éclairé.
Dans ce module, tu plonges au cœur de ton système nerveux et hormonal, là où s’orchestre la danse subtile de l’enfantement.
Tu découvres comment ton cerveau et tes hormones guident ton accouchement, et ce qui peut soutenir — ou parfois entraver — leur action.
En comprenant ces mécanismes, tu apprends à créer des conditions favorables : relâcher les tensions, respirer, t’ancrer, adapter ton environnement.
Tu identifies aussi les croyances ou peurs qui te freinent et tu cultives tes ressources intérieures grâce à des outils simples et concrets de préparation mentale et émotionnelle.
Un chemin pour faire de ton mental un allié puissant, au service de ton corps et de ton bébé.
Reconnaître ce que ton corps exprime, soulager les inconforts et prévenir les troubles avant qu’ils ne s’installent.
Porter la vie transforme profondément ton corps, et ces ajustements s’accompagnent parfois d’inconforts ou de douleurs.
Dans ce module, tu apprends à comprendre ce que tu ressens et à poser des mots sur les tensions ou symptômes qui t’habitent.
Tu explores les maux fréquents de la grossesse — douleurs ligamentaires, sciatiques, troubles digestifs, jambes lourdes, fatigue, essoufflement, insomnies… — et tu découvres aussi des repères clairs pour mieux comprendre certaines pathologies de la grossesse.
Au fil des enseignements, tu t’appropries des clés concrètes pour apaiser ton quotidien, retrouver du confort et cultiver la confiance dans ta capacité à soutenir ton corps.
Clarifier tes souhaits et incarner ton projet de naissance pour le vivre en confiance, le jour venu.
Ton projet de naissance n’est pas un simple document administratif : c’est une boussole intérieure.
Il te relie à ce qui compte vraiment pour toi, t’aide à poser des choix éclairés et à exprimer clairement ce que tu souhaites — et ce que tu refuses.
Dans ce module, tu explores les dimensions essentielles de cette préparation : le lieu et l’ambiance de ton enfantement, les gestes médicaux que tu accueilles ou que tu limites, ainsi que les repères médico-légaux pour faire respecter tes choix.
Tu identifies aussi les personnes qui pourront protéger ton projet à tes côtés le jour J, en particulier si tu accouches en maternité.
Mais surtout, tu apprends à habiter ton projet : à l’intégrer et à t’en imprégner, pour qu’il devienne un soutien concret et un ancrage de confiance, quoi qu’il arrive.
Anticiper la réalité du post-partum pour t’y préparer avec lucidité, douceur et soutien.
Souvent relégué au second plan, le post-partum est pourtant une étape à part entière : intense, fondatrice et exigeante.
Dans ce module, tu explores ce que cette période implique pour ton corps, ton rythme, ton alimentation, ton sommeil et ta vie de famille.
Tu découvres les processus physiologiques en jeu — comme les lochies — et tu réfléchis à ton environnement, à ton entourage et au soutien dont tu pourrais avoir besoin.
C’est aussi un espace pour redonner toute sa valeur au “mois d’or” : une fenêtre de vulnérabilité et de régénération, à envisager non comme une liste de cases à cocher, mais comme un temps de présence, d’accueil et de soin.
Préparer le post-partum, ce n’est pas chercher à tout prévoir : c’est lui offrir, dès la grossesse, une place légitime et consciente.
Se préparer dès la grossesse pour un allaitement apaisé, confiant et bien entouré.
Allaiter, c’est bien plus qu’une manière de nourrir : c’est une expérience vivante et relationnelle, qui se construit dès la naissance et se vit à deux.
Dans ce module, tu découvres la physiologie de l’allaitement — ce qui la déclenche, la soutient ou parfois l’entrave.
Tu explores le lien entre la naissance et la mise en route de l’allaitement : la première tétée, les premiers jours, la montée de lait, les signes d’une bonne succion et la prise de poids de ton bébé.
Tu es guidée face aux doutes fréquents — pics de croissance, pleurs, question du “manque de lait” — et tu découvres les ressources qui soutiennent ce lien : peau-à-peau, portage, entourage.
Enfin, tu trouves des repères clairs pour savoir à qui t’adresser en cas de difficulté, et avancer soutenue, sans pression ni jugement.
Des ressources corporelles et mentales pour t’accompagner de la grossesse au jour J, et même après…
🦋 Plus de 40 exercices corporels en vidéo : pour travailler la mobilité du bassin, la respiration, l’ancrage, la détente du dos, des postures avec le partenaire… et bien d’autres encore.
🦋 Des routines guidées pour pratiquer selon ton énergie et ton trimestre, avec un minimum de matériel (ballon, écharpe, coussin).
🦋 Des visualisations positives et des audios de relaxation, pour apaiser ton mental, renforcer ta confiance et nourrir ton lien avec ton bébé.
🦋 Des espaces intimes et guidés, pour créer ton lieu ressource et t’ancrer profondément dans ton expérience.
Ton corps et ton esprit sont tes meilleurs alliés : plus ils sont libres, confiants et apaisés, mieux ils accompagnent l’enfantement.
Parce qu’un accompagnement, même allégé, gagne en profondeur quand il est ponctué de moments d’échange.
Un temps privilégié pour clarifier tes souhaits, poser tes choix, donner corps à ton projet de naissance et apprendre à l'incarner en confiance.
Ce rendez-vous est à planifier par mail avec moi dès l’ouverture du module 4, consacré à cette thématique.
Après la naissance, tu bénéficies d’un espace d’écoute pour déposer ton récit, poser tes questions et t’orienter si besoin vers un accompagnement complémentaire (post-partum, allaitement, ou vers un professionnel de santé compétent).
Parce que tes questions ne doivent pas rester sans réponses...
🦋 Tout au long de ton parcours, tu peux me contacter par mail, pour poser tes questions, lever un doute ou partager une réflexion.
🦋 Dans les six dernières semaines de grossesse, la disponibilité s’élargit avec un accès via Telegram, pour des échanges plus fluides et réactifs à l’approche de la naissance.
Un accompagnement léger mais tout doux, jamais à sens unique ! Tu gardes toujours la possibilité de t’appuyer sur moi si le besoin se fait sentir.
Parce que chaque parcours est unique, cet appel est l’occasion de trouver l’accompagnement le plus ajusté à ton histoire.
🦋 Tu hésites entre La Chrysalide Mini et la version Excellence ?
🦋 Tu aimerais cumuler plusieurs accompagnements et voir ensemble les possibilités de réduction ?
🦋 Tu as simplement besoin d’échanger de vive voix avant de te lancer ?
🦋 Tu souhaites faire connaissance avec moi, sentir si le feeling passe et si tu te sens en confiance ?
L’appel découverte dure 45 minutes. C’est un temps gratuit et sans engagement pour poser tes questions, exprimer tes besoins et sentir si La Chrysalide Mini est le bon cocon pour toi en ce moment.
La Chrysalide Mini, c’est une préparation complète et accessible pour avancer en confiance sur le chemin de ta maternité — à ton rythme, avec la juste dose de soutien.
🦋 Accès à l’intégralité de la formation en ligne (cours, vidéos, audios)
🦋 1 rendez-vous individuel (1h30 à 2h) dédié à ton projet de naissance
🦋 Une disponibilité par mail tout au long du parcours, puis via Telegram en fin de grossesse
🦋 Une boîte à outils corporelle et mentale, des bonus concrets, et des ressources à télécharger
🦋 Un rendez-vous offert en post-partum, pour déposer ton récit et avancer soutenue
Un cocon pour comprendre, te relier à ton corps et cheminer avec clarté et sérénité.